新年明けましておめでとうございます!

新年、明けましておめでとうございます。
宮下ひろこです。

お正月はいかがお過ごしでしょうか?

 

関東の元日は快晴で
朝から青空が広がり、
とても気持ちのよいスタートです。

 

私は大晦日の夜から元日と、
予想はしていましたが
食べ過ぎてしまいました(笑)

 

そういった事情もあり、
元日から1時間程、ウォーキング。

 

12月から
かなりのカロリーオーバーなので、
ダイエットの効果としては
微々たるものですが・・・(^-^;

 

時間だけ決めて、
ひたすら気持ちの赴くままに、
歩いてみました。

 

思いのほか頭もすっきりして
気分も良かったので、
今年はウォーキングを始めてみたいと思います。

さて、もうひとつ、
今年は続けていきたいことがあります。

それは・・・

コーチング仲間の方におそわった、

 

「ひとりインプット会議」。

 

ちょっと寂しいネーミングですが(笑)

 

 

1ヵ月に1回、
仕事の振り返りをし、
今後のプランを修正したり、
日頃できていないインプットのための会議です。

 

例えば、

 

●やりたいことの時間が
なかなかとれず、
ズルズル時間が過ぎてしまうとか、

 

●セミナーに出たのはいいけれど、
内容を見直せていなくてそのままとか、

 

●購入した専門書が山積みになって
読めていないとか、

 

●勉強のためのオンライン動画が、
たまっている・・・など

 

これ全部私のことですが(笑)

 

「できていないことが多くてフラストレーション~!」

 

と忘年会の時にコーチング仲間に話したら、

 

集中的にインプットする時間として、
先に確保しておくことが大切だと言われました。

 

 

頭ではわかっているのですが(汗)
なかなか実行できなくて、
これはいけない!と思い立ちました。

 

日常のことをこなすことで、
時間があっという間に過ぎてしまう、
という方におすすめです。

 

 

できれば、
周囲から用事を頼まれるような環境からは、
離れたほうがいいそうです。

 

職場とか、自宅とかはNGですね^^

スタッフや家族に
いろんなこと頼まれたりしますし(笑)

 

 

またその時間は、
携帯とかメールを見たりするのも禁止。

静かに、誰からも邪魔されない時間。

 

この「ひとりインプット会議」の確保、
私は今年の目標にして、続けていきたいと思います。

 

あなたの今年の目標は何ですか?

 

目標は、誰かに宣言すると実現しやすいと言われます。

頭の中で考えているだけでなく、

周囲の人に宣言してみてくださいね^^

 

それでは、本日は以上です。
本年もどうぞ宜しくお願いします。