紙に書いた目標が達成できない理由

紙に書いた目標が達成できない理由

 

あっという間に新年が始まりましたね。

今後の未来のイメージ、
しっかり掴めていらっしゃるでしょうか。
 
 
 
具体的なイメージが描けて、
スラスラとやるべきこともリスト化し、
行動している自分自身が
リアルにイメージできている人。
 
 
 
そのような人は
1年の境い目など関係なく、
着実に行動していける方々でしょう。
 
 
以前の私はというと、
お恥ずかしいですが、
1年のはじめの目標も三日坊主。
 
 
 
あるべき目標を紙に書いて、
行動をリスト化し、
目指す相手をモデリングしても、
(まさにコーチング!)
なかなか行動に繋げられず、
当然、現実も変わらない・・・
 
 
と、迷走していた時期が長~くあります(笑)
 
 
 
 
じつはその原因、
最近なんとなくわかってきたのですが、
行動できない自分が悪いのではなく・・・
 
(言い訳ではありません…笑)
 
 
つまり、本当に心の底から(自分でも気づいていない部分で)
望む目標(理想)が、描けていなかったから。
 
 
 
言葉を変えると、
自分自身の将来のイメージが弱かったから。
 
 
 
なんとなく頭だけで考えていて、
できている感覚がつかめていなかったから。
 
 
 
自分にはできる!
という“できている感覚”が、
あるようでなかったんです。
 
 
 
この思い込みではない、リアルな感覚、
理想を現実に近づけていくためにはとても大事です。
 
 
実は2017年の1月から新しく学び始めていた
ストレスクリアコーチングというものを通して、
気づくことができました。
 
 
 
 
コーチングという名前はついてますが、
カウンセリングのようで、
コーチングでもないアプローチです。
 
 
 
このアプローチに出会ってから、
周りで変化していく人の多くをみていると、
この内面でのリアルな「感覚」を
しっかりと「先に」掴んでいる人だということがわかります。
 
 
 
『逃げずにとことん掴みにいく!』
 
 
これができると、現実が変わります。
 
 
私の場合、
その現実変化のプロセスに、いろんなことがありました。
 
 
自分のネガティブな面との対面、
認めたくない現実(苦笑)、
逃げたくなる(見たくない)という感情との葛藤・・・
 
と、いろいろ(笑)。
 
 
 
『今の目の前の現実は、
 じつは自分が選択して創っている・・・』
 
 
 
 
アドラー心理学でも
「自己決定性」のなかで、
“未来は自分の手で作られる”
ということをいっていますが、
 
 
 
私はこのことを、
理解していたつもりでしたが、
じつは頭(思考)でのみ理解していて、
感覚ではわかっていなかったんですよね。
 
 
 
 
本当に望む自分の姿、
心から欲している自分の世界、
そこの感覚と先につなげていくのがストレスクリア。
 
 
 
そこに至るまで、
いろいろな気づきや変化がありましたが、
それが人間の心理って面白いなぁと感じる所以です。
 
 
 
「ストレスクリア」という名前のイメージが先行して
よく質問されるのですが、
表面的なストレスを軽くするという、
それだけのものでは実はないんです(笑)
 
 
 
 
そこがわかってくると、ますます面白いです。
そんなストレスクリアコーチング、一緒に学んでいきませんか?
 

同じ志や価値観をもつ仲間と共に、
コーチとして活躍できる講座を来年も開講します。

以下は講座開催スケジュールです。
(すでにお申込みいただいているので、開催決定です!)
 
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1/6(土)13:00~14:30 
1/9(火)13:00~14:30
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詳しくはこちらをご覧下さい↓
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獣医師/産業カウンセラー 宮下ひろこ
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目標実現を邪魔する〇〇〇にご用心

目標実現を邪魔する〇〇〇にご用心

新春早々にある動物病院の院長先生から、

メッセージをいただきました。

ありがとうございます!(嬉)

(元日に送らせていただいたメルマガへのコメントです)

 

承諾を得ましたので、一部ご紹介させていただきます。

============

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

(中略)

 

最近は、
あまり目標を決めることは
少なくなってきています。

 

目標を人に言ったほうが
実現しやすくなる場合と
そうでない場合があり、

 

宣言をするといったからには
達成しないとかっこ悪い
といった心理なるので
モチベーションの維持につながります。

 

一方、

 

宣言することによって
他の人からそんなの絶対無理
と言われたり、

 

そんなことしてないで
こちらの仕事をしてほしい
と言われたり、

 

目標達成の妨害が入ることがあります。

まあケースバイケースですね。

私は今年も流れにまかせるというか
自分の居心地のよさを第一に進んでいきます。

 

==============

 

今回メッセージを送ってくださった院長先生のように、
目標を宣言すると、
周りから「目標達成の妨害」が入る
といった経験はありませんか?

 

 

「そんなの絶対無理」
と言われたら、
やる気が萎えてしまいますよね。

 

私はこの仕事を始めた当時、
「動物業界は特殊で、
人の育成や長期雇用は無理」
と言われたことがあります。

 

だから、
この先生のお気持ち、
わからなくないです。

 

現在の私の周りにはコーチが多いので、

夢のような話をしても、
身を乗り出して聞いてくれたり、

「すごいね!」

「絶対必要だと思うからがんばって」

といった

肯定的な反応が返ってきます^^

 

また、ビジネス仲間の方からは、

「ダメ出し」ではなく、

次のステップに進むヒントをもらえ、
とてもためになる問いかけをいただきます。

「未来思考」なんですよね。

 

それによって、
新たなアイディアが生まれることもありますし、
何よりも「私でもやれそう!がんばるぞー!」
といった力をいただきます。

ありがたいことです。

 

コーチングを始めてから
特にそう思うのですが、
宣言するときは「相手を選んだほうがよい」です。

 

つき合う相手って、とても大事だと思います。

 

否定的なことを返してくる人は、
必ずいます。
夢を壊す人「ドリームキラー」です。

 

 

目標設定をするときは、
この人たちの存在には注意して
距離をとりましょう^^

 

私は、コーチを身近に置き、
定期的に相談する環境を作ったことで、
格段に仕事で迷うことが減りました。

 

 

ドリームキラー的な人に出会っても、
コーチングを受けることで
心の乱れをリセットし、
自分の進むべき方向を見失わずにいられました。

何を実現していくか
行動レベルに言語化して、
今年も進んでいきたいと思います。

 

 

「今年はさらに飛躍して
自分の夢や目標を実現していきたい!」

という方、
ぜひコーチングを一度検討してみてくださいね。

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目標は「Want to」を意識してみましょう!

目標は「Want to」を意識してみましょう!

もう11月も下旬になってしまいました(早い!)

この時期あらためて、
残りをどう過ごすかを考えること、
とても重要です。

 

少し時間を作り、
今後のスケジュールを
見直してみましょう。

 

行動修正ですね^^

 

一日の過ごし方、
スケジュールの確認、
今後の目標の見直し…

 

 

その際、
意識すると良いのは、
「本当に達成したいこと(Want to)」
のための時間を優先することです。

 

 

仕事をしていると、
本来したくなくても
「しなくてはいけないこと(Have to)」
に縛られがちですが、
時間は限られています。

 

 

「Have to」ではなく
「Want to」を意識することは、
自分にとってプラスになる目標が
出てきやすいです。

 

 

さらに、
取り組む動機にも影響します。

 

 

「やらされている感」や、
「時間に追われている感」が減り、
楽しみや充実感を感じられます。

 

 

結果的に、
心が喜ぶことを行うと、
目標達成するまでの時間が短くなり、
より多くのことを実現することができます^^

 

 

自分だけでなく、
スタッフ指導や後輩育成の際にも、
意識すると良いと思います。

 

 

彼らに課していることは、
本人の「Want to」になっているでしょうか?

 

目的を忘れて、
彼らは作業に追われていませんか?

 

本人にとって、
意味のある事になっているでしょうか?

 

 

人が仕事に関わる時間は、
長い人生の中でかなり長時間です。

 

 

できれば、
楽しく充実した心が満たされる時間に
していきたいですよね。

 

ぜひ、日々の業務も、
「自分の意志でやりたいからやること」
だらけにして、取り組んでみてください。

 

同じ業務も、
意識して捉え直すだけで、
「Have to」が「Want to」の内容になります!